février 16, 2020 by marocoupon in Types De Massage

PNF

Définition:

Le PNF, ou facilitation neuromusculaire proprioceptive, consiste en une série d’étirements passifs et d’isométries utilisés pour améliorer la flexibilité, l’amplitude des mouvements, la biomécanique ainsi que pour prévenir les blessures excessives des muscles et des articulations. Il est utilisé en conjonction avec la rééducation sportive et le massage médical.

Bon pour:

Blessure articulaire, blessure musculaire, mauvaise flexibilité, faible amplitude de mouvement

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